健康管理师章节核心知识点：膳食营养之玉米过甜降低肝脏排毒等功能

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　　又到了玉米上市的季节，香甜、糯软的玉米一直是孩子和不少女性喜爱的小零食。你有没有发现，自己买黏玉米回家煮，总是没有街边摊上买的香甜，所以很多人奇怪自己为什么老买不到更“地道”的黏玉米。但是，有人指出，又香又甜的黏玉米其实是加过“料”的。
　　家里煮的玉米咋不香?
　　现在，街头叫卖煮玉米、生玉米的小贩多了起来。香甜、糯软的煮玉米，是很多孩子和女性都喜欢的小零食。但一位细心的读者却打电话将自己心中的疑问和发现告诉了记者。
　　这位姓秦的女士说，她5岁的儿子很喜欢吃玉米，每次外出逛街或到公园玩，都缠着家长要吃煮玉米，并且很快就能“消灭”掉。生玉米大量上市后，秦女士买了几个生玉米煮好后给儿子吃，没想到，儿子吃了没几口就说“不甜不好吃”。
　　她以为是自己没买到香甜的玉米，之后又买了冷冻黏玉米，可煮好后儿子仍然觉得不甜不好吃。她向朋友打听煮玉米的方法，有人告诉她，小贩煮玉米时，放的有碱面和糖精，而有人说放的是玉米味的甜味剂。
　　接到秦女士的电话后，记者以“买什么样的熟玉米好”随机询问了7名市民。答案基本一致，都是颗粒饱满、颜色鲜亮、又甜又黏的那种。同时记者也了解到，多数市民都觉得自家煮的玉米没有外边卖的甜香。
　　一样的玉米，煮出来口感不一样
　　7月27日下午，在花园商厦附近的几个煮玉米摊贩处，当记者询问为啥他们煮的玉米很甜时，小贩随口说：“放糖煮的。” 来源：考试大
　　7月28日下午6时左右，记者在位于经三路附近的枣庄里，找到个正在现煮现卖煮玉米的小贩，一个煤炉、一口很大的不锈钢锅，锅里的玉米热气腾腾，很多下班回家正在买菜的市民都你一个我两个地买，每穗1.5元。“买一个熟的，再麻烦你给我两个生的吧。孩子爱吃，熟玉米放时间长了不好吃。”小贩见记者挺客气，尽管有些不情愿，但还是同意生的熟的都卖，“熟的一块五一个，生的两块钱三个”。
　　记者拿着生、熟两种玉米回到家，将生玉米煮熟后，一对比还真比出了差别。在同一家买的生、熟两种玉米，味道也有差别：熟的闻上去就有股甜味，颜色黄澄澄还特别亮，拿在手里有点黏滑，吃起来口感松软、香甜;而自己在家煮的玉米，闻上去是种清香味，颜色淡黄，吃起来口感略硬、没有那么香甜。不过，记者发现，买回来的已经煮熟的玉米，甜味有点类似于糖精的感觉，吃过后嘴里有些发干。
　　记者又经朋友介绍，询问了一位卖过煮玉米的摊贩，她说要想让煮的玉米香甜软糯，需要放甜蜜素和玉米精，尤其是在冬天和早春，卖储存玉米时就一定得放玉米精，至于放多少，全凭摊贩自己做主。
　　添加剂含量不能超标
　　郑州大学第一附属医院营养科副主任医师付三仙说，甜蜜素、玉米精是添加剂而不是食品，本身并没有营养价值，可以在制作食品的过程中使用。但有严格的剂量要求，不同食品中添加的剂量也不同。如果剂量超标，对身体将会产生较大的危害。
　　而街边一些小食品摊点，本身不应该放添加剂，即便放也都是“自行定义”，检查和处罚起来没有标准。如果追根溯源，就是摊贩为了迎合消费者的口味而想方设法添加的。就如煮玉米，清香的原始口味就很好，无需特别香甜。消费者长期食用含有糖精钠的食品，会对肝脏造成损害，使肝脏的排毒等功能衰退。